Depura tu intestino.

Manzana: es una de las frutas más depurativas. Cuando se sufre de dolor de estómago es recomendable una manzana, gracias a su fibra con fuerte acción de absorción, es la mejor fruta para eliminar toxinas.

Uva: es una fuente de potasio y fibra. Tiene la virtud de depurar la sangre, regular el colesterol y también posee una acción diurética y laxante. Nada mejor para aliviar el organismo que tomar zumo de uva de forma regular.
Granada: anote bien este detalle, la granada es un buen diurético, ya que contiene pocos azúcares y al mismo tiempo posee mucha fibra, vitamina C y antioxidantes, esencial para eliminar las grasas de las venas.
Limón: este cítrico tiene una alta función antioxidante de las células de nuestro cuerpo. Es una fruta que está al alcance de todos en nuestra región. Como diurético, se encarga de eliminar impurezas a través de la orina.
Cereales: son esenciales para mantener limpio el intestino por su capacidad de absorción de toxinas. Se recomienda consumirlo diariamente, porque de esta manera se evita almacenar elementos nocivos para la salud.
Cebolla: prefiérala cruda, pues así conserva mejor sus propiedades. Para suavizarla, pruebe macerarla con jugo de limón. Este alimento favorece la circulación sanguínea, porque combate la acumulación de grasa en las venas.
Apio: de ahora en adelante hay que consumirlo más a menudo, ya que es uno de los mejores alimentos depurativos. Elimina los residuos perjudiciales, mejora la circulación y favorece el tránsito intestinal gracias a su alto contenido de fibras.
Espárragos: posee mucha fibra, potasio, vitamina C y el ácido fólico que deben consumir las embarazadas. Es diurético, favorece la eliminación de toxinas a través de la orina. La punta del espárrago es la parte que concentra más vitaminas.
Alcachofa: está comprobado que elimina la retención de líquidos y favorece, sobre todo, la desintoxicación del hígado. Con cinco alcachofas y un par de cebollas se puede preparar un caldo altamente depurativo.
Berros: son ricos en vitaminas C y E, y también de una variedad de minerales. La mejor forma de prepararlos es haciendo una ensalada.
Perejil: está al alcance de todos. Es ideal para acabar con la retención de líquidos. Asimismo, es rico en vitamina C, calcio, hierro y principios antioxidantes.
Yogur: la acción bacteriana de este producto lácteo equilibra la flora intestinal y evita la acumulación de sustancias nocivas.

Cariñusssssssssssssss!!!!

Gesticulemos el rostro.

Párpados: un fantástico ejercicio para fortalecer los párpados y resaltar la mirada. Rotamos los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Realizamos unas 20 repeticiones. Descansamos y repetimos la serie cuatro veces más.
Mejillas: este es un ejercicio ideal para moldear las mejillas y los pómulos. Cerramos bien la boca, soplamos, y llenamos la cara cuanto podemos con aire de manera que las mejillas se inflen. Echamos la lengua hacia la mejilla derecha y luego hacia la izquierda. Repetimos 15 veces.
Cuello y mejillas: un ejercicio muy similar al anterior. Inspiramos aire por la boca y la mantenemos cerrada durante cinco segundos de forma tal que las mejillas queden infladas. Soltamos lentamente el aire y repetimos unas 12 veces.
Elasticidad facial: estos movimientos nos sirven para dar elasticidad a la piel de la cara. Abrimos la boca como cuando bostezamos y la abrimos aún más (primero como si pronunciáramos la letra a y luego la letra o). Contraemos un lado de la cara y estiramos el otro. Hacemos esto alternativamente. Luego agarramos las mejillas con las manos, tiramos de ellas hacia afuera. Descansamos y repetimos todo el ejercicio unas 10 veces.
Papada: existe un efectivo ejercicio que realizado habitualmente reduce notablemente la grasa acumulada en la papada. Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice formando una L, estiramos la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repetimos el movimiento varias veces. Al finalizar pasamos una esponja con agua fría por toda la zona frontal del cuello y la papada. Eso sí, este movimiento debe combinarse con los ejercicios anteriormente descriptos.
Cuidados de limpieza de la cara.
Lavamos la cara con agua bien caliente y terminamos con paños fríos. Esto refresca la cara y le da un fulgor de salud. Después de esto, hacemos toda clase de muecas con la cara recordando siempre que el ejercicio ayuda a la perfección. De esa forma rebajamos mejillas fláccidas y llenamos las hundidas.

Autor: Starmediawww.starmedia.com

Valoremos el deporte en un niño.

Felipe,en un reciente campeonato deportivo en Viña del mar.

Tomás recien graduado, y dándonos una demostración.

El deporte en los niños ayuda a evitar el sedentarismo provocado por la modernidad tecnológica. Nada mas alentador que decirle a un niño que puede ser campeón en todo lo que se proponga. Y si no es primero, no importa… habrá tenido una infancia sana, enriquecida por una etapa llena de amigos.

Mis hijos hacen deporte por mamá ,ella si que es una osa perezosa. ;)

Evitar arruguitas...

Si: El primer consejo para evitar las arrugas es realmente muy simple. Dormir de espaldas. Si, exactamente como lo leen. Dormir sobre la espalda, sin apoyar la cara sobre la almohada es la mejor forma de evitar la formación de las arrugas. De esta forma, la gravedad produce menos efectos sobre nuestro rostro, por decirlo de alguna manera.

No: Debes evitar apoyar el rostro sobre la almohada previene que nos levantemos con la piel de la cara toda hinchada y sensible, con lo cual hay menos estiramiento de la piel y, por lo tanto, menos formación de arrugas.

¿Saben?...sé que todos tenemos nuestra forma favorita para dormir plenamente. Pero ¿por que no cambiar un habito, por un beneficio?...bueno es solo una opción....las mujeres me entenderán.
No es que uno ande por la vida aplicando tips de belleza.Solo son gotitas de vanidad sana.

Ahhh...nunca, pero nunca, te vayas a la cama sin limpiar tu rostro de las impurezas del día ,mas una crema nutritiva ,del tamaño de tu presupuesto obvio.Ganale a la pereza.

Pd: Los hombres tomen palco, las mujeres dulces sueños.;)

Té verde y tu salud....

El té verde contiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar frente a determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos del propios envejecimiento.

Gracias a su variada composición química, el té posee interesantes efectos terapéuticos. Los polifenoles del té verde son potentes antioxidantes. Algunos estudios han demostrado que los polifenoles más frecuentes del té verde (catequinas) son más potentes para suprimir los radicales libres, que las vitaminas C o E. Además diferentes estudios han comprobado que el té verde es anticancerígeno, siendo capaz de contrarrestar la aparición y desarrollo de diferentes tipos de cáncer. Y ayuda a frenar el envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas. Las bases xánticas, especialmente la cafeína, hacen que actúe como estimulante del sistema nervioso y bulbar (estimula los centros respiratorios y vasomotores que se encuentran a nivel del bulbo). El té verde también presenta acción diurética, broncodilatadora y astringente (antidiarréica). Las bases xánticas, especialmente la cafeína, hacen que actúe como estimulante del sistema nervioso y bulbar .

Si tomas mínimo dos tazas de té verde al día....estarás tomando algo sano...no engorda....puedes bajar de peso...es un poderoso antioxidante ,y eso me encanta...es de un bajo costo...vamos prueba!!!..bellota toma té y yogurt de pajaritos que mejor!!!joajoajoa.;)

Amar es placentero...no importa si es mutuo...yo amo

Ama tu aroma....ama tu piel....no pidas mas,

ponte en actitud de maravillosa y todo cambia

tu piel se vuelve vulnerable a todos tus mimos.

"Amate"

Datos cortitos y baratitos.

Masaje de Piedras Calientes (80 min)

Este masaje se ha convertido en un gran favorito. Se enfoca en hacer fluir la energía del cuerpo hasta producir un estado de letargo, bienestar y relajación. Las piedras estimulan los sentidos y su calor, transmitido a lo largo de todo el cuerpo, reduce la tensión, mejora la circulación, disuelve las toxinas, alivia el dolor y alivia el estrés. (este masaje lo puedes hacer en un centro de estetica,y los efectos son increibles....es de un bajo costo y milagroso..... yo lo he hecho en 45 minutos y el relajo es total)

Un detalle para la piel,a mi me encanta deja la piel exquisita por los efectos , su aroma es único ,y de un bajo costo...¡que mejor!

St. Ives Reafirmante – Reafirma la piel. Clínicamente probada para ayudar a devolver la elasticidad de la piel, dejándola notablemente más firme y suave. Combina un complejo reafirmante único y extractos botánicos suizos en una fórmula rica en humectantes, comprobada para ayudar a incrementar la firmeza de la piel en sólo 8 semanas.